Chemins d’Harmonie
Au-delà des séances de sophrologie, je vous propose des accompagnements complémentaires, pour avancer à votre rythme vers plus de clarté, de simplicité et d’alignement.
Qu’il s’agisse de marcher en conscience dans la nature (Sophro-rando), de participer à un espace de paroles, de rencontres et de lien (Cercle de passage), de retrouver du sens dans votre parcours (Ikigai), d'optimiser vos espaces pour alléger votre esprit (Home Organising et Feng Shui), ou encore de réequilibrer votre budget (Administratif) chaque démarche est une invitation à vous reconnecter à vous-même… autrement.
🌿 Ces approches s’adressent à celles et ceux qui souhaitent avancer avec douceur, explorer d’autres leviers de transformation.
Sophro-balade : un sentier pour revenir à l’essentiel, à soi, à l’instant
La Sophro-balade, c’est l’alliance de la marche en nature et de la sophrologie.
En petit groupe, nous pratiquons des exercices simples, accessibles à tous : respiration, ancrage, visualisation, dans un cadre naturel apaisant.
Il ne s’agit ni d’un effort sportif, ni d’une performance, mais d’un moment de reconnexion, d’ancrage et de présence.
✾ des exercices de sophrologie (respirations conscientes, mouvements doux, visualisations positives),
✾ des instants de méditation et d’observation,
✾ une immersion sensorielle dans la nature : ce qu’on voit, ce qu’on sent, ce qu’on ressent.
N’oubliez pas vos chaussures confortables !
Pas après pas, dans le silence ou dans le partage, quelque chose se transforme.
Nous respirons mieux, nous pensons différemment, nous ressentons plus.
✾ Une Sophro-Balade par mois
Sur inscription, places limitées
Le cercle de passage : Trouver sa juste place dans les transitions de vie avec un temps pour déposer, respirer, se relier.
Trouver sa juste place dans les transitions de vie
Nous traversons tous, un jour ou l’autre, des caps qui bouleversent nos repères : maternité, séparation, reconversion, déménagement, départ des enfants, retraite...
Autant d’étapes de vie qui déplacent, bousculent, questionnent notre place, nos rôles, notre équilibre.
Le Cercle de Passage est un espace de ressourcement et de reliance. Un moment pour déposer ce qui vous traverse, respirer en conscience, vous reconnecter à votre intériorité et retrouver, peu à peu, clarté et apaisement.
À qui s’adresse ce cercle ?
À toute personne en transition de vie, en quête de sens, de repères ou d’un nouvel élan.
Femmes ou hommes, jeunes ou seniors, ce cercle est ouvert à celles et ceux qui traversent un entre-deux ou se tiennent à l’orée d’un changement important.
Un cercle par mois
Sur inscription, places limitées
Trouver votre Ikigaï : une boussole intérieure pour traverser la vie avec sens et sérénité
✾ Ce dont le monde a besoin,
✾ Ce qui peut vous permettre de gagner votre vie.
Trouver votre Ikigaï, c’est donner une direction claire à votre vie, alignée avec vos valeurs, vos aspirations et vos talents. C’est avancer avec plus de justesse, en cohérence avec ce qui compte vraiment pour vous.
C’est pourquoi je propose un accompagnement Ikigaï en 5 séances, pensé comme un espace de recentrage, de réflexion et de transformation.
Nous prenons le temps d’explorer, d’ajuster, de clarifier.
Chaque séance est personnalisée, soutenue par des outils concrets et des temps d’intégration entre les rencontres.
✺ Motivation : chaque journée retrouvera un élan, une direction qui vous inspire.
✺ Décisions alignées : vous apprendrez à dire « oui » à ce qui vous correspond, et « non » sans culpabiliser.
✺ Confiance : vous avancerez avec assurance, même dans l’inconnu.
✺ Équilibre : vous retrouverez un rythme plus respectueux de vos besoins et de vos envies.
✺ Apaisement : en vous appuyant sur un cap clair, vous libérerez votre esprit des tensions inutiles.
Trouver votre Ikigaï, c’est vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer, c’est avancer avec plus de légèreté, c’est tracer un chemin qui vous ressemble profondément.
Un chez-soi apaisé pour un soi ancré : cultiver l’harmonie dedans et autour de soi
Home Organising et Feng Shui
Chaque étape de vie bouscule nos repères. Ces moments clés peuvent apporter autant de joie que de désordre, d’incertitudes ou de surcharge mentale.
Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour traverser ces périodes de changement avec plus de légèreté. Pour faire de votre quotidien un espace plus harmonieux, un chemin vers une véritable sérénité intérieure. :
✾ En vous aidant à réorganiser votre environnement, désencombrer l’espace, redéfinir les priorités.
✾ En vous guidant vers une organisation alignée avec vos nouveaux besoins.
✾ En vous invitant, grâce à la sophrologie, à prendre soin de votre équilibre intérieur, à retrouver calme et stabilité émotionnelle.
Quand le monde extérieur change, il est essentiel de recréer de l’ordre à l’intérieur de soi… et autour de soi. Mon approche unit l’organisation concrète du quotidien à des techniques douces de recentrage, pour vous aider à avancer avec confiance et sérénité.
Accompagnement budgétaire et administratif
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver de la clarté, de l’équilibre et de la sérénité dans la gestion de votre quotidien :
• Aide à la compréhension et au suivi de votre budget
• Mise en place d’outils simples pour mieux gérer vos finances
• Optimisation et rééquilibrage budgétaire en fonction de votre situation et de vos priorités
